Program BALANCE

Ideální strategie pro tělo snů, aktivní život a zdraví.   

Pro koho je určen?

Hobby a výkonnostní sportovci

Trápí vás bříško nebo zadeček a  chcete posunout svoji výkonnost? Povedeme vás tak, abyste  zdravě zhubli a vylepšili si osobáky.

 

Vrcholoví a výkonnostní sportovci

Víte jak si "zadarmo" vylepšit VO2max? Pomůžeme vám k optimální váze a tělesnému složení pro optimální výkon.

 

Špičkoví lidé ve špičkových funkcích

Chcete se zbavit zbytečné nadváhy a  žít dlouho a  aktivně? Budeme vašimi osobními kouči pro vaše zdraví a ideální váhu.

 

Ženy - stále na cestě za krásou :)

Chcete si obléct staré džíny, dostat se do formy po mateřské nebo to při pohledu do zrcadla prostě není ono? Máme recept přímo "na tělo"!! 

 

Co vás čeká? 

Tři akční a informacemi nabité schůzky

Neslibujeme zázraky na počkání, ale efektivní redukci váhy takovým tempem, které je zdravé.

Nenakrmíme vás kouzelnými koktejly ani nečekejte cyklostylované jídelníčky.

Nečekejte univerzální návody ani detoxikační postupy.

Povedeme vás krok za krokem ke zdravějšímu a štíhlejšímu tělu - budeme vašimi osobními kouči.

S námi se „naučíte chytat ryby“-ukážeme vám, jak  efektivně a zdravě hubnout.

Vysvětlíme vám proč nefungují klasické diety a proč je efektivní pouze trvalá změna životního stylu. 

Ukážeme Vám jak na to, aby tato změna byla příjemná a naučíme vás správně jíst a rozumně se hýbat.

 

1. schůzka  (2 hodiny)
  • Podrobný vstupní pohovor včetně rozboru stravovacích návyků a pohybové aktivity

  • Přístrojová diagnostika (segmentální bioimpedanční analýza Tanita) včetně podrobného rozboru a vysvětlení

  • Definice cílů – reálná a nereálná očekávání

  • Základní zaškolení do SW pro analýzu jídelníčku

 

2. schůzka (2,5 hodiny) 
  • Přesné nastavení plánu redukce váhy v dlouhodobém a krátkodobém horizontu

  • Individuální nastavení makronutrientů dle energetické bilance

  • Kvalitativní sestavení správného jídelníčku – plán výživy dle individuálních preferencí

  • Podrobná edukace ohledně SW pro self-managemant a samostatnou práci

 

3.schůzka (1,5 hodiny)
  • Kontrolní konzultace a analýza dosavadního stravování

  • Zapracování pohybové aktivity (sportovního tréninku) do redukčního plánu včetně energetické náročnosti a úpravy energetické bilance

  

Co získáte? 

Kompletní know-how pro tělo vašich snů :)

Při dodržování tohoto programu garantujeme, že budete hubnout výhradně z tukových zásob, nepřijdete o svaly a nebude docházet k jojo efektu.

 Jídlo vás bude bavit, budete si ho užívat a připravovat s láskou a respektem k vašemu tělu.

Nebudete se trápit hlady a stresovat kvůli každé kalorii či každému gramu tuku.

  Nastavíme vám precizně nejen jídelníček, ale i vymyslíme dlouhodobou strategii jak si udržet skvělou postavu, kondici a zdraví.

 

 

Časová náročnost

3 samostatné schůzky : 2,5+2+1,5 hodiny

Cena programu

8. 990,-

 

 

„Nice to have“ aneb vhodná doplnění

 

Balíček konzultací včetně kontrolní bioimpedanční analýzy

Z  našich zkušeností k programu Balance je ideální následná půlroční spolupráce.  Po této době i při rozumném tempu redukce váhy už určitě uvidíte výrazné výsledky a obrovský posun. Pokud naši klienti dodržují náš program, za půl roku většinou zhubnou 7-15kg, a výrazně omládnou. 

Jeden z příběhů úspěchů si můžete přečíst tady

Frekvenci schůzek si stanovíte sami dle individuálních požadavků - doporučujeme nastavit si konzultace 1xměsíčně/1x za 6 týdnů

 

 3 konzultace (3x1hodina) : 4490,-

6 konzultací (6x1hodina): 7990,-

Skype konzultace: 1590,-/hodina

 

 

 

Test klidového metabolismu

Pro stanovení energetické bilance je zásadním pojmem hodnota tzv. bazálního/klidového metabolismu. Standardně používáme velmi přesné stanovení korigovaným výpočtem. Některým klientům (anamnéza poruch příjmu potravy, hormonální poruchy, systémová onemocnění, klientky v menopauze, či klienti sv extrémním stresu či s nedostatkem spánku) doporučujeme přesné změření klidového metabolismu.  Klidová spiroergometrie (klidový test Cortex Metamax) umožňuje přesné stanovení této hodnoty na základě vdechovaných a vydechovaných plynů.

Cortex Metamax klidová spiroergometrie: 2490,-

 

Zátěžová funkční diagnostika (program SPORT)

Pokud s nutriční program zkombinujete se zátěžovou diagnostikou, budete na cestě ke štíhlejšímu tělu a dobré kondici mnohem efektivnější. Precizně provedená zátěžová diagnostika včetně metabolické analýzy vám pomůže v cílené redukci váhy a zlepšení výkonnosti.  Díky funkčním testům zjistíme vaši  aktuální výkonnost a najdeme rezervy a cesty, jak ji zlepšit.  Na program SPORT se můžete mrknout sem.

Zátěžové testy nedoporučujeme klientům s extrémní nadváhou a  klientům, kteří nejsou zvyklí se pravidelně hýbat a mají nízkou motivaci ke zlepšení kondice.  Test má význam pouze tehdy, pokud chce klient s jeho výsledky dále pracovat (tj. zavést tréninkový plán, sledovat tréninkový deník, používat měření tepové frekvence či výkonu - watty, používat smartwatch). V opačném případě je časová a finační investice do testu zbytečná a zcela postačuje (a výborných výsledků) lze dosáhnout pouhou úpravou stravy a životního stylu. 

Program SPORT za zvýhodněnou cenu : 3490,-

 

 

zobrazit celou mapu

Máte zájem o naše služby? Chcete se na něco zeptat?

Napište nám: info@cardiolab.cz, zavolejte: +420 731 180 611 nebo se zastavte: Mariánské údolí 136, Příbram

Ochrana osobních údajů | Cookies © 2017 - 2020 Cardiolab

Developed by: Smartim